Anda adalah apa yang Anda serap

Anda adalah apa yang Anda serap

Pentingnya absorpsi atau penyerapan makanan

Artikel kali ini membahas tentang Anda adalah apa yang Anda serap. Tren kesehatan baru selalu bermunculan dan karena itu, saya selalu belajar, meneliti, dan berkembang.

Anda adalah apa yang Anda serap
Anda adalah apa yang Anda serap

Salah satu hal yang paling membuka mata yang saya pelajari beberapa waktu lalu baru-baru ini menjadi sedikit buzz di bidang kesehatan. Anda belum tentu apa yang Anda makan, Anda hanya apa yang dapat diserap tubuh Anda. Momen bohlam pasti kan?

Cara tubuh Anda menyerap dan memanfaatkan nutrisi hampir lebih penting daripada konsumsi nutrisi itu sendiri. Misalnya, sering kali Anda mungkin makan protein dalam jumlah yang tepat, tetapi tubuh Anda mungkin tidak mencernanya dengan benar. Dan jika tidak dapat mencerna makanan, ia tidak dapat memecah makanan menjadi molekul yang cukup kecil dan karena itu tidak dapat menyerapnya sepenuhnya.

Dalam hal ini, tidak masuk akal untuk hanya menambahkan lebih banyak protein ke makanan Anda berikutnya. Menambahkan lebih banyak hal yang tidak dapat digunakan tubuh Anda sama saja dengan meninggikan suara dan memperlambat bicara Anda, mencoba menyampaikan maksud kepada seseorang yang tidak berbicara bahasa yang sama dengan Anda. Meneriaki mereka tidak akan membuat mereka mampu memahami Anda lagi daripada menambahkan lebih banyak protein tidak akan membuat tubuh Anda mampu menyerap nutrisi.

Menciptakan kondisi yang tepat di dalam tubuh Anda sehingga tubuh Anda lebih mampu menyerap, memetabolisme, dan mencerna protein itulah triknya. Dan suplemen yang tepat pasti dapat membantu mendukung tubuh Anda untuk menyerap dengan lebih baik.

 

Mindset tentang suplemen

Namun, bagi sebagian orang, ada sedikit “pola pikir resistensi” terhadap saran suplemen tertentu. Atau suplemen apa pun dalam hal ini. Saya membahas ini di salah satu kolom saya beberapa waktu lalu tetapi tidak berulang. Aku masih tidak bisa menentukannya tapi aku punya dua pemikiran.

Pertama, ada kepercayaan bahwa kita bisa mendapatkan semua nutrisi yang kita butuhkan hanya dari makanan. Dan meskipun mungkin, kemungkinan bahwa kita semua makan cukup makanan berkualitas tinggi, organik, non-transgenik 100 persen dari waktu adalah tidak mungkin. Bahkan putri vegetarian dan vegan saya tidak makan 10 hingga 13 porsi buah dan sayuran per hari.

Kedua, saya pikir itu ada hubungannya dengan pola pikir tentang “dijual ke”. Bahwa chiropractor, naturopath, ahli gizi, dokter kedokteran fungsional, dll., hanya mencoba menjual sesuatu kepada Anda. Dan tidak ada yang suka itu, termasuk perusahaan saat ini.

Sebagai seorang profesional kesehatan, percayalah, pro kesehatan menjadi afiliasi untuk produk tertentu karena manfaat yang mereka alami sendiri dan lihat pada klien dan pasien mereka.

Ini bukan tentang berapa banyak uang yang bisa mereka hasilkan, ini tentang berapa banyak orang yang bisa mereka bantu. Tanyakan kepada praktisi Anda apakah dia menggunakan produk yang mereka rekomendasikan kepada Anda. Jawaban mereka akan memberi tahu Anda banyak hal.

 

Pentingnya suplemen

Namun, penting untuk dicatat bahwa kita memerlukan suplemen tertentu untuk membantu menyerap makanan yang kita makan dengan benar sehingga semuanya akan digunakan untuk kebaikan dan bermanfaat bagi tubuh Anda seperti yang dimaksudkan.

Jadi, ketika ahli kesehatan dan kebugaran Anda, yang Anda percayai dan yang reputasinya dipertaruhkan, menyarankan suatu produk, (atau perawatan) mempercayai mereka. Lagi pula, bukankah itu sebabnya Anda memesan janji temu sejak awal, untuk mendapatkan saran mereka?

Anda akan mendengarkan pelatih Anda tentang kebugaran (bahkan beberapa orang bahkan membayar lebih untuk pelatih yang akan membuat Anda menjalani latihan yang gila dan intens), kepada chiropractor Anda tentang cara mengangkat dan membawa barang, kepada ahli gizi Anda tentang makanan apa yang harus dimakan, apa yang harus dicari pada label dan mengapa Anda harus menghindarinya, naturopath Anda tentang makanan apa yang harus dihindari, jadi mengapa tiba-tiba menjadi skeptis ketika salah satu praktisi merekomendasikan suplemen?
Saya telah berpikir panjang dan keras tentang ini dan selain dari yang sudah jelas, “Saya tidak punya waktu” atau “Tidak yakin saya dapat menghabiskan uang ekstra sekarang,” coba ganti “Saya tidak punya waktu” dengan “Itu bukan prioritas” dan Anda akan melihat perspektif berubah dengan sangat cepat.

Yang lain yang sering saya dengar adalah, “Saya tidak mampu membelinya,” yang, bagi sebagian besar orang, tidak sebenar yang mereka yakini.

Coba ini. Buka semua lemari, pantry, freezer, dll., dan ambil kalkulator. Hitung biaya semua makanan non-esensial, makanan berkalori kosong yang Anda miliki. Bagaimana dengan nilai dolar perjalanan drive-through selama sebulan? Makan malam di luar? Anda melihat ke mana arahnya, bukan?

Vitamin yang disarankan naturopath Anda atau enzim pencernaan yang direkomendasikan ahli gizi Anda entah bagaimana diganti dengan beberapa merek acak yang muncul saat Anda menggulir media sosial. Atau mungkin “Dr. Google” memberi tahu Anda bahwa itu tidak perlu sama sekali.
Tidak masalah apa alasan atau alasan yang mungkin. Intinya adalah Tik Tok, Facebook, Costco, atau Amazon seharusnya tidak pernah memiliki pengaruh lebih besar terhadap orang-orang yang meluangkan waktu untuk mengenal Anda, terdidik di bidangnya, dan yang menginginkan yang terbaik untuk Anda.

Untuk informasi lebih lanjut tentang suplemen, penyerapan, dan pencernaan, silakan hubungi saya dr.Faturochman di 081241928347

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *