apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa panas

Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa panas

Jawaban dari pertanyaan apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa panas ialah dengan menggunakan sunblock atau tabir surya

Tabir surya dan keamanan dari cahaya matahari

 

Anjuran untuk orang dewasa dan anak-anak mengenai tabir surya dan keamanan matahari di Inggris dan luar negeri.

Sunburn tingkatkan resiko kanker kulit. Sunburn bukan hanya terjadi di hari liburan. Anda bisa membakar di Inggris, bahkan juga saat itu berawan.

Tidak ada langkah yang aman atau sehat untuk memperoleh tan. Tan tidak membuat perlindungan kulit Anda dari dampak beresiko matahari.

Mempunyai tujuan untuk capai kesetimbangan di antara membuat perlindungan diri dari cahaya matahari dan memperoleh cukup vitamin D dari cahaya matahari. Panduan keamanan matahari

Sempatkan diri pada tempat teduh saat matahari terkuat. Di Inggris, ini ialah di antara 11:00 dan 15:00 dari Maret sampai Oktober.

Yakinkan Anda:habiskan waktu pada tempat teduh di antara jam 11:00 dan 15:00 Yakinkan Anda tak pernah terbakar tutupi dengan baju dan kacamata hitam yang sama sesuai Hati-hatilah dengan anak-anak Pakai minimal factor 30 tabir suryaFaktor tabir surya (SPF) apa yang perlu saya pakai?

Tidak boleh memercayakan tabir surya untuk membuat perlindungan diri dari cahaya matahari. Gunakan baju yang sama sesuai dan menghabiskan waktu pada tempat teduh saat matahari ada di titik terpanas.

Saat beli tabir surya, cap harus mempunyai: Factor pelindungan matahari (SPF) minimum 30 membuat perlindungan pada UVB minimal pelindungan UVA bintang 4

Pelindungan UVA dapat diperlihatkan dengan huruf “UVA” dalam lingkaran, yang memperlihatkan jika dia penuhi standard UE.

Yakinkan tabir surya tidak melalui tanggal kedaluwarsanya. Mayoritas tabir surya mempunyai usia taruh 2 sampai tiga tahun.

Tidak boleh habiskan semakin lama di bawah cahaya matahari dibanding tanpa tabir surya. Berapakah spf dan rangking bintang?

Factor pelindungan matahari, atau SPF, ialah ukuran jumlah pelindungan radiasi ultraviolet B (UVB).

SPFs dipandang pada rasio 2 sampai 50+ berdasar tingkat pelindungan yang mereka pasarkan, dengan 50+ tawarkan wujud pelindungan UVB paling kuat.

Rangking bintang menghitung jumlah pelindungan radiasi ultraviolet A (UVA). Anda akan menyaksikan rangking bintang sampai 5 bintang di tabir surya Inggris. Makin tinggi rangking bintang, makin baik.

Huruf “UVA” dalam lingkaran ialah pertanda Eropa. Ini memiliki arti pelindungan UVA minimal sepertiga dari nilai SPF dan penuhi referensi UE.

Tabir surya yang tawarkan pelindungan UVA dan UVB terkadang disebutkan spektrum luas. Langkah mengimplementasikan tabir surya

Banyak orang tidak mengaplikasikan tabir surya yang cukup.

Sebagai tutorial, orang dewasa harus mempunyai tujuan untuk mengaplikasikan sekitaran:2 sdt tabir surya bila Anda cuman tutupi kepala, lengan dan leher Anda2 sendok makan bila Anda tutupi semua badan Anda saat kenakan baju renang

Bila tabir surya diaplikasikan terlampau tipis, jumlah pelindungan yang diberikan menyusut.

Bila Anda cemas Anda kemungkinan tidak mengaplikasikan cukup SPF30, Anda dapat memakai tabir surya dengan SPF yang semakin tinggi.

Bila Anda merencanakan untuk ada di bawah cahaya matahari lumayan lama untuk ambil resiko terbakar, tabir surya perlu diaplikasikan 2x: 30 menit saat sebelum keluar Pas saat sebelum keluar

Tabir surya harus diaplikasikan kesemua kulit yang terbuka, terhitung muka, leher dan telinga, dan kepala bila Anda mempunyai rambut tipis atau mungkin tidak ada, tapi topi bertepi lebar lebih bagus.

Tabir surya perlu diaplikasikan kembali secara bebas dan kerap, dan sesuai perintah produsen.

Ini terhitung mengaplikasikannya langsung sesudah Anda ada di air, bahkan juga bila itu “tahan terhadap air”, dan sesudah pengeringan handuk, berkeringat atau saat kemungkinan sudah digosok.

Dianjurkan untuk mengaplikasikan kembali tabir surya tiap 2 jam, karena matahari bisa mengeringkannya dari kulit Anda. Berenang dan tabir surya

Air membersihkan tabir surya, dan dampak pendinginan air bisa membuat Anda berpikiran Anda tidak terbakar. Air memantulkan cahaya ultraviolet (UV), tingkatkan eksposur Anda.

Pakai tabir surya tahan terhadap air bila peluang Anda akan berkeringat atau berkontak sama air.

Tabir surya harus diaplikasikan kembali langsung sesudah Anda ada dalam air, bahkan juga bila itu “tahan terhadap air”, dan sesudah pengeringan handuk, berkeringat atau saat kemungkinan sudah digosok. Pelindungan anak-anak dan matahari

Hati-hatilah membuat perlindungan bayi dan anak-anak. Kulit mereka lebih peka dibanding kulit orang dewasa, dan kerusakan yang disebabkan karena pancaran cahaya matahari berulang-ulang bisa mengakibatkan kanker kulit berkembang di masa datang.

Anak-anak berumur di bawah enam bulan harus dijauhkan dari cahaya matahari yang kuat langsung.

Dari bulan Maret sampai Oktober di Inggris, anak-anak harus: Tutupi dengan baju yang sama sesuai habiskan waktu pada tempat teduh, khususnya dari jam 11:00 sampai 15:00 Menggunakan minimal spf30 tabir surya

Berikan tabir surya ke tempat yang tidak diproteksi oleh baju, seperti muka, telinga, kaki, dan punggung tangan.

Untuk pastikan mereka memperoleh cukup vitamin D, semua anak di bawah 5 dianjurkan untuk ambil ekstra vitamin D. Jagalah mata Anda di bawah cahaya matahari

Satu hari di pantai tanpa pelindungan mata yang pas bisa mengakibatkan cedera bakar sementara tetapi menyakitkan ke atas mata, serupa dengan sengatan matahari.

Cahaya matahari yang dipantulkan dari salju, pasir, beton dan air, dan sinar bikinan dari bangku berjemur, benar-benar beresiko.

Jauhi saksikan secara langsung ke matahari, karena ini bisa mengakibatkan kerusakan mata tetap. Baju dan kacamata hitam

Gunakan baju dan kacamata hitam yang memberi pelindungan matahari, misalnya: topi bertepi lebar yang memayungi muka, leher, dan telinga atasan lengan panjang celana panjang atau rok panjang dalam kain tenun dekat yang tidak mungkin cahaya matahari lewat kacamata hitam dengan lensa wraparound atau lengan lebar dengan Ce Mark dan British Standar Mark 12312-1:2013 ECara menangani sunburn

Spons kulit sakit sama air dingin, selanjutnya berikan cream aftersun yang menentramkan atau semprot, seperti lidah buaya.

Obat pembasmi merasa sakit, seperti parasetamol atau ibuprofen, akan memudahkan merasa sakit dengan menolong kurangi infeksi yang disebabkan karena sengatan matahari.

Masih tetap keluar matahari sampai semua pertanda kemerahan sudah lenyap.

Cari info selanjutnya mengenai menyembuhkan sunburn

Cari kontribusi klinis bila Anda berasa kurang sehat atau kulit membesar kronis atau lecet. Masih tetap keluar matahari sampai semua pertanda kemerahan sudah lenyap.

Peroleh panduan untuk menahan dan menyembuhkan kecapekan panas dalam cuaca panasSiapa yang perlu waspada di bawah cahaya matahari?

Anda harus waspada di bawah cahaya matahari bila Anda:mempunyai kulit pucat, putih atau coklat muda mempunyai bercak-bercak atau rambut merah atau putih condong membakar dibanding tan Banyak memiliki lalat Mempunyai permasalahan kulit yang terkait dengan keadaan klinis Cuman terserang cahaya matahari yang intensif kadang-kadang (misalkan, saat liburan) Ada di negara yang panas di mana matahari benar-benar intensif Mempunyai kisah keluarga kanker kulit

Beberapa orang yang habiskan beberapa waktu di bawah cahaya matahari, apa itu untuk bekerja atau bermain, ada pada kenaikan resiko kanker kulit bila mereka tidak ambil perlakuan penangkalan yang akurat.

Orang dengan kulit coklat atau hitam alami condong tidak terserang kanker kulit, karena kulit yang lebih gelap mempunyai pelindungan pada cahaya UV. Tetapi kanker kulit bisa terjadi.

Website Cancer Research UK mempunyai alat di mana Anda bisa ketahui tipe kulit Anda untuk menyaksikan kapan Anda kemungkinan beresiko terbakar. Jagalah lalat Anda

Bila Anda banyak memiliki lalat atau bercak-bercak, resiko Terserang kanker kulit semakin tinggi dari rerata, jadi hati-hatilah.

Jauhi terjerat oleh sengatan matahari. Pakai warna, baju, dan tabir surya dengan SPF minimum 30 membuat perlindungan diri Anda.

Pantau peralihan di kulit Anda.

Peralihan yang perlu dicheck mencakup: lalat baru, perkembangan atau tonjolan tiap lalat, bercak-bercak atau bintik kulit yang berbeda dalam ukuran, wujud atau warna

Adukan ini ke dokter Anda selekasnya mungkin. Kanker kulit lebih gampang diobati bila diketemukan lebih cepat. Memakai bangku berjemur

British Association of Dermatologists merekomendasikan supaya orang tidak memakai bangku berjemur atau sunlamps.

Bangku berjemur dan lampu dapat semakin beresiko dibanding cahaya matahari alami karena mereka memakai sumber terpusat radiasi UV.

Resiko kesehatan yang berkaitan dengan bangku berjemur dan perlengkapan penyamakan UV yang lain mencakup:kanker kulit penuaan kulit prematur kulit terbakar cahaya matahari iritasi mata

Tidak bagus untuk orang di bawah umur 18 tahun untuk memakai bangku berjemur, terhitung di salon penyamakan, salon kecantikan, pusat wisata, gym, dan hotel.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *