Fungsi makanan untuk kesehatan rambut

Fungsi makanan untuk kesehatan rambut

Artikel kali ini membahas tentang fungsi makanan untuk  kesehatan rambut. Merawat rambut dapat dibantu dengan makan makanan yang baik, menurut beberapa penelitian. Memang, mungkin ada jenis makanan tertentu yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mengurangi kerontokan rambut.

Fungsi makanan untuk kesehatan rambut
Fungsi makanan untuk kesehatan rambut

Rambut bisa menjadi penting untuk citra diri orang, jadi kehilangan rambut Anda bisa menjadi pengalaman yang menyedihkan. NHS mengatakan: “Kerontokan rambut adalah hal yang normal. Kita bisa kehilangan antara 50 dan 100 rambut sehari, seringkali tanpa disadari. Rambut rontok biasanya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan, tetapi terkadang itu bisa menjadi pertanda kondisi medis.”

Merawat rambut dapat dibantu dengan makan makanan yang baik, menurut beberapa penelitian. Memang, mungkin ada jenis makanan tertentu yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mengurangi kerontokan rambut.

Rambut bisa menjadi penting untuk citra diri orang, jadi kehilangan rambut Anda bisa menjadi pengalaman yang menyedihkan. NHS mengatakan: “Kerontokan rambut adalah hal yang normal. Kita bisa kehilangan antara 50 dan 100 rambut sehari, seringkali tanpa disadari. Rambut rontok biasanya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan, tetapi terkadang itu bisa menjadi pertanda kondisi medis.”

Emily Rollason, Ahli Gizi Senior di Holland & Barrett berkata: “Tidak masalah perawatan apa yang Anda berikan pada rambut Anda jika Anda tidak merawatnya dari dalam juga.”
Dia mengatakan untuk kunci lezat “langkah pertama” adalah memastikan Anda makan banyak protein.

“Nutrisi penting ini memainkan peran penting dalam menjaga rambut Anda – jaringan yang tumbuh paling cepat di tubuh Anda – dalam kondisi baik,” jelasnya.

Rollason menjelaskan: “Setiap helai rambut terdiri dari keratin, protein super kuat yang juga digunakan untuk membuat kuku dan kulit.”
Dia menjelaskan bahwa protein adalah “penting” di seluruh tubuh. Dia berkata: “Sebagian besar jaringan tubuh, termasuk otot dan darah Anda, membutuhkan nutrisi ini untuk pertumbuhan dan perbaikan. Jadi, Anda harus makan banyak protein untuk memastikan rambut Anda mendapatkan bagian yang adil.”

Dia berkata: “Demikian pula, makan makanan yang sehat dan seimbang seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan, telur, ikan, dan ayam, yang semuanya merupakan sumber protein, dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.”

Ahli gizi menambahkan bahwa sejumlah makanan dikemas penuh dengan antioksidan. Misalnya, blueberry, bit, dan kacang-kacangan.

Dia mengatakan ini juga dapat mendukung sirkulasi darah normal, “yang penting untuk memiliki kulit kepala yang sehat”. Semoga artikel yang berjudul kesehatan rambut yaitu peranan  makanan dalam menjaga kesehatan rambut memberikan informasi yang bermanfaat buat pembaca setia costellocostello.com.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *