Musik merupakan bahasa ekspresi yang dapat digunakan untuk mengungkapkan

Musik merupakan bahasa ekspresi yang dapat digunakan untuk mengungkapkan

Musik merupakan bahasa ekspresi yang dapat digunakan untuk mengungkapkan

Jawabannya ialah perasaan atau feeling. Perasaan sendiri terbagi menjadi 2 yaitu perasaan baik dan buruk. Nah pada artikel ini akan membicarakan Musik merupakan bahasa ekspresi yang dapat digunakan untuk mengungkapkan perasaan.

Musik merupakan bahasa ekspresi yang dapat digunakan untuk mengungkapkan
Musik merupakan bahasa ekspresi yang dapat digunakan untuk mengungkapkan

Lima Cara Merasa Baik Bisa Berdampak Buruk bagi Anda

Seperti banyak pencari kebahagiaan, saya pernah bercita-cita untuk merasa baik sebanyak mungkin. Mungkin ada sebagian orang yang lebih suka menghindari kehidupan yang  sulit, atau bahkan biasa-biasa saja, perasaan  dan buku self-help meyakinkan kita bahwa kita bisa merasakan hidup yang lebih baik, jika kita mengadopsi sikap yang benar.

Namun kebanyakan dari kita tahu bahwa sukacita bukanlah tujuan yang praktis  dan penelitian terbaru mulai menunjukkan bahwa feeling good mungkin benar-benar berbahaya. Para ilmuwan menemukan bahwa keadaan yang baik dapat merugikan pemecahan masalah, penilaian, moralitas, dan empati kita saat ini.

Hasilnya?

Secara keseluruhan, berperasaan baik ( feeling good ) benar-benar bermanfaat untuk menjadi seseorang yang merasa baik , yang dapat menghargai makanan apapun, terhubung hangat dengan orang lain, dan memimpikan kehidupan cerah di  masa depan. Tetapi seluruh spektrum perasaan kita yang berbeda, dari kemarahan hingga kegembiraan, berevolusi karena suatu alasan: untuk membantu kita menghadapi dan menangani tantangan untuk bertahan hidup. Ada saat-saat dalam hidup ketika merasa positif tidak akan membantu  dan bahkan bisa menyakiti.

1.Ketika Anda mengerjakan tugas penalaran kritis

Penelitian menunjukkan bahwa perasaan positif dapat membantu kita menjadi lebih produktif di tempat kerja secara keseluruhan dan lebih mahir dalam tugas-tugas kreatif, terutama yang melibatkan  tanggapan dan ide-ide. Tetapi suasana hati yang positif tidak kondusif untuk kerja tertentu pada tugas-tugas analitis tertentu.

Dalam sebuah studi tahun 1989, para peneliti menginduksi suasana hati yang positif pada setengah peserta dengan memberi mereka $ 2 atau menunjukkan kepada mereka video lucu. Kemudian, semua orang membaca editorial yang tidak mereka setujui, kecuali beberapa editorial berisi argumen yang kuat dan bijaksana, dan yang lainnya berisi argumen yang lemah.

Di bawah tekanan waktu, para peserta yang terhibur sama-sama dibujuk oleh argumen yang kuat dan lemah, tidak dapat mengingat sebanyak mungkin poin yang dibuat, dan lebih mengandalkan jalan pintas dalam evaluasi mereka (apakah penulis adalah seorang sarjana atau tidak) dibandingkan dengan kelompok kontrol. (Ketika peserta memiliki lebih banyak waktu, pola-pola ini menghilang: Mereka membaca lebih lama, dan kemudian mereka lebih mungkin dibujuk oleh argumen yang kuat, mengingat lebih banyak detail, dan tidak cenderung bergantung pada jalan pintas.)

Dalam sebuah studi tahun 1995, sekelompok orang sekitar 60 orang  memecahkan silogisme, masalah logika yang meminta Anda untuk menyimpulkan kesimpulan dari pernyataan seperti “Semua A adalah B” dan “Beberapa B adalah C.” Sekali lagi, sebuah kelompok yang telah diinduksi untuk merasa terhibur berkinerja lebih buruk. Mereka menghabiskan lebih sedikit waktu mengerjakan silogisme dan menggambar lebih sedikit diagram untuk membantu menyelesaikannya. Mereka juga memberikan jawaban “semua” atau “tidak ada”  (bukan “beberapa”), mungkin menunjukkan bahwa mereka terlalu optimis tentang kemampuan pemecahan masalah mereka.

Para penulis studi yang berbeda dari tahun 1994 menawarkan interpretasi ini:

Kebahagiaan adalah semacam sinyal keselamatan, menunjukkan bahwa tidak ada kebutuhan saat ini untuk pemecahan masalah tetapi orang-orang yang tidak bahagia akan berpikir lebih dalam tentang lingkungan sosial mereka (dalam upaya untuk memecahkan masalah mereka), sedangkan orang-orang yang bahagia dapat merasa puas, tidak repot-repot berpikir sangat dalam tentang peristiwa di sekitarnya kecuali mereka yang berhubungan langsung pada kesejahteraan mereka.

Sebuah studi tahun 2000. Di sini, siswa membaca dilema moral dan harus memilih argumen terbaik untuk menyelesaikannya; kinerja mereka dinilai lebih tinggi jika mereka memilih argumen yang lebih berprinsip dan abstrak, daripada konkret dan sederhana. Dalam situasi ini, orang-orang membutuhkan waktu lebih lama dan berkinerja lebih buruk.

Tapi ini tidak selalu terjadi. Ketika siswa membayangkan diri mereka dalam dilema moral, atau ketika dilema moral serius dan mengganggu, melibatkan perang atau rasisme, para siswa diperlakukan sama baiknya dengan mereka yang berada dalam suasana hati yang netral.

Pada akhirnya, jenis dan bahkan isi tugas yang sedang kita kerjakan untuk beberapa bagian dari pekerjaan yang kita lakukan, terutama tugas-tugas yang melibatkan penalaran logis dan berpikir kritis, emosi positif mungkin bukan penolong terbaik. Dengan kata lain, jangan berharap diri Anda merasa gembira membaca dokumen atau memformat spreadsheet.  Fokus serius mungkin tidak menyenangkan, tetapi mungkin suasana hati yang optimal untuk tugas-tugas tertentu.

2. Ketika Anda ingin menilai orang secara adil dan akurat

Psikolog kognitif mengklasifikasikan stereotip sebagai bentuk “pemrosesan heuristik”: menggunakan pengetahuan umum tentang suatu kelompok untuk secara efisien membuat prediksi tentang anggota individu. Dalam pengertian ini, stereotip adalah semacam pemikiran dangkal  dan orang-orang dalam suasana hati yang baik mungkin rentan terhadapnya.

Dalam sebuah studi tahun 1994, peserta diminta untuk membuat penilaian tentang kesalahan siswa. Beberapa telah diinduksi untuk merasa baik dengan mengingat dan menulis tentang peristiwa bahagia dari masa lalu mereka. Para peneliti mencoba untuk mencari tahu apakah peserta merasa baik akan membuat penilaian yang lebih stereotip: menilai siswa Latin bersalah atas penyerangan atau atlet trek-dan-lapangan bersalah karena kecurangan.

Dan begitulah yang mereka lakukan. (Khususnya, para peneliti mampu mengatasi bias ini dengan memberi tahu peserta yang bahagia bahwa mereka akan bertanggung jawab atas penilaian mereka dan harus dapat membenarkan mereka — secara efektif meningkatkan motivasi mereka untuk membuat penilaian yang baik dengan akuntabilitas eksternal, dan menghilangkan penalaran stereotip dalam prosesnya.)

Orang-orang yang merasa terhibur juga membuat penilaian yang lebih stereotip dalam sebuah studi tahun 2000. Di sini, mereka lebih cenderung (salah) mengidentifikasi nama-nama yang terdengar Afrika-Amerika sebagai  penjahat atau pemain bola basket. Mereka tidak membuat kesalahan yang sama dengan nama-nama yang terdengar Eropa. Peserta dalam suasana hati yang netral tidak mungkin jatuh pada keadaan stereotip.

Namun, penelitian lain telah menunjukkan bahwa orang kulit putih dalam suasana hati yang bahagia menunjukkan bias yang kurang implisit terhadap wajah Afrika-Amerika. Jadi, sekali lagi, efeknya mungkin rumit. Mungkin penting apakah kita berhadapan langsung dengan orang-orang yang kita nilai, di mana suasana hati yang bahagia dapat membantu meredam respons ketakutan kita terhadap wajah yang tidak dikenal.

Bagaimanapun, masih benar bahwa orang-orang yang berada dalam suasana hati yang baik kadang-kadang lebih cenderung melompat ke kesimpulan tentang orang lain – dan cenderung tidak secara sadar mengoreksi gagasan stereotip yang mereka miliki. 3. Ketika Anda bisa dimanfaatkan

Studi tahun 2000 juga menemukan bahwa peserta yang merasa baik cenderung menerapkan nama-nama Eropa-Amerika kepada politisi – bias positif (secara teoritis).

Jika merasa baik cenderung kita untuk melihat orang-orang tertentu dalam cahaya positif, apakah itu berarti itu mungkin membuat kita lebih mungkin untuk dimanipulasi? Mungkin.

Dalam sebuah studi tahun 2008, hampir 120 siswa diinduksi untuk merasa bahagia, netral, atau sedih (dengan menonton video komedi, dokumenter alam, atau klip film tentang kanker). Kemudian, mereka menonton video interogasi di mana siswa lain berbohong atau mengatakan yang sebenarnya tentang mencuri tiket film. Secara keseluruhan, kelompok suasana hati negatif lebih baik dalam mendeteksi penipuan daripada kelompok netral atau positif, mengidentifikasi pembohong dengan benar lebih mudah.

Para peneliti percaya ini karena suasana hati yang negatif membuat kita memproses informasi dengan cara yang lebih rinci dan sistematis, dan juga membuat kita lebih cenderung mengingat informasi negatif lainnya (seperti ketika teman sekamar kita berbohong tentang mencuri Pringles kita).

Orang-orang secara intuitif tampaknya menyadari hal ini. Ketika kita mengekspresikan tingkat kebahagiaan yang tinggi, penelitian menunjukkan, kita dianggap lebih naif dan lebih cenderung menjadi target eksploitasi daripada ketika kita mengekspresikan kebahagiaan moderat. Ini menjelaskan mengapa kita menunggu orang berada dalam suasana hati yang baik sebelum kita meminta bantuan, berharap bahwa mereka tidak akan sepkriti dan berhati-hati dalam mempertimbangkan permintaan kita.

3. Ketika ada godaan untuk menipu

Dalam beberapa kasus, merasa baik juga dapat membahayakan moralitas kita.

Dalam sebuah studi tahun 2013, 90 siswa diinduksi untuk merasa positif atau netral dengan menonton klip dari kartun atau sesuatu yang menyerupai screensaver. Kemudian, mereka diperintahkan untuk menyelesaikan tugas tipe teka-teki silang, menilai pekerjaan mereka sendiri dengan lembar jawaban, dan memberi kompensasi 50 sen untuk setiap jawaban yang benar.

Meskipun lembar kerja tampaknya anonim, tinta tak terlihat membiarkan para peneliti mencari tahu siapa yang jujur dan siapa yang tidak. Dalam survei, kelompok berperasaan baik melaporkan lebih tidak terlibat secara moral, lebih cenderung  dengan pembenaran untuk tindakan tidak bermoral tanpa menilai diri mereka secara kasar.

Dalam hal ini, misalnya, mereka mungkin berpikir, “Saya tidak dibayar cukup untuk eksperimen yang membosankan ini, dan saya bisa menemukan lebih banyak kata jika saya berusaha lebih keras.” Menariknya, efek ini menghilang ketika para peneliti menempatkan cermin di ruang kerja mereka, membuat mereka lebih sadar diri.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *